暗闇少人数レッスン
- HOME
- 暗闇少人数レッスン
運動やトレーニングに1人で取り組んでいるとモチベーションを保つのが難しく、なかなか楽しく続けられないということはありませんか?
GROOVYの暗闇少人数レッスンはクラブやディスコのような暗闇の空間でアップテンポの音楽に乗って少人数でキックボクシングやトレーニングをおこないます。
暗闇でアップテンポの音楽の中でトレーニングをおこなうと声を出しても周りの目を気にすることなく、楽しくトレーニングができ、集中力も高まりトレーニングの効率も上がります。
※暗闇少人数レッスンのご予約は2名様以上からになりますので1名様でのご利用はできません。
こんな方におすすめ
- 1人でトレーニングしても長続きしない
- 楽しくトレーニングをしたい
- 誰かと一緒に頑張りたい
- 周りの目を気にしてしまう
- リーズナブルな料金でトレーニングしたい
- ストレス発散したい・・・etc
朝日放送のおはようコールで取り上げていただきました!
トレーニングの流れ
1.ウォーミングアップ
肩甲骨や股関節をゆっくり動かし、代謝とトレーニング効果を高めます。
2.サーキットトレーニング・キックボクシングエクササイズ
連動性のあるトレーニングや体幹トレーニングでキックボクシングに必要な柔軟性のある、しなやかなカラダを作っていきます。
3.サンドバッグ・ミット打ち
正しいフォームでミットやサンドバッグにパンチやキックを打ち込み全身を引き締めていきます。パンチやキックをおもいっきり打ち込むのでストレス発散にも最適です!
4.アフターストレッチ
使った筋肉をしっかり伸ばして柔軟性を高めてケアしていきます。
お問い合わせ
お申込み・無料体験・お問い合わせは、下記の電話番号かお問い合わせフォームへご連絡ください。
TEL / 06-6358-5050