2020/05/22
緊急事態宣言が解除されました。
こんにちは！ 緊急事態宣言が解除されましたね！ 自粛も解除されたようなのでお出かけする際はしっかり対策はしてお […]
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2020/05/15
自宅にあるものを使ってトレーニング！
こんにちは！ インスタでの自宅トレーニングのレベルも上がってきました！ ダンベルやマシンがなくてもペットボトル […]
2020/05/12
自宅でできるトレーニング動画配信中
こんにちは！ 自宅トレーニングはＹｏｕＴｕｂｅの上村昂輝チャンネルとGROOVYのインスタグラムでも配信してい […]
2020/05/11
母の日に感謝の気持ちを伝えましょう！
こんにちは！ 昨日は母の日でしたね！ 自粛中でなかなかお出かけなどはできないですが、こういう機会に感謝の気持ち […]
2020/05/08
自宅でできるペットボトルを使った腹筋！
こんにちは！ 上村昂輝のＹｏｕＴｕｂｅチャンネルで新しい動画がアップされました！ 前回紹介した腹筋とは少し違い […]
2020/04/28
自宅とトレーニングで自粛太り解消
こんにちは！ 自粛生活が続いていると思いますが自粛太りは大丈夫でしょうか？ 自宅にいることが増え活動エネルギー […]
2020/04/27
枕を使って腹筋に3倍効く方法！
こんにちは！ 昨日、上村昂輝チャンネルで新しい動画が配信されました！ 今回は枕を使って腹筋の効果を上げる方法で […]
2020/04/26
GWも自宅トレーニング！
こんにちは！ 早いところは昨日からGWに入ったようですね！ ですが今のところ7日まで緊急事態宣言が解けないので […]
2020/04/25
脂肪燃焼効果の高いHIITトレーニング！
こんにちは！ 昨日のＹｏｕＴｕｂｅは見て頂けましたか？ 昨日はHIITトレーニングの紹介でした！ 強度はすごく […]
2020/04/24
ＹｏｕＴｕｂｅの動画アップします！
こんにちは！ 今日はＹｏｕＴｕｂｅの上村昂輝チャンネルで動画がアップされます！ この自粛中にためになる動画をあ […]
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