2024/11/27
こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊
気温が下がってきて特に朝や夜の時間帯は肌寒く感じることも多くなってきましたが、
少しだけ早起きをして朝に散歩をすることで多くの健康メリットが得られます。
起床後1時間以内に15-30分の散歩を行うと幸せホルモンであるセロトニンが活性化し、
体内時計がリセットされることで自律神経が整うといわれています。
朝30分早く起きることは少しハードルが高いかもしれませんが、
散歩を行ってから仕事に向かうことでパフォーマンスが高まり深い睡眠にもつながる最強の健康法です✨
是非15分からでも初めて見ることをオススメします＾＾
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 年末年始
公式インスタグラム https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/
WEB予約システム https://2.onemorehand.jp/groovy_studio/
LINE@からもご予約できます (@ecc3655
