2023/10/02
皆さんこんにちは！
GROOVYフィットネススタジオ?
涼しい時期になりましたが、みなさん引き続き水分はしっかり摂りましょう。
ダイエット効果は勿論、秋、冬でも脱水症状は起こり得ます。
暑い時期は汗をかく量が多く、自然と自ら水分補給を行うと思います。
しかしのどの渇きがなくても、排尿や乾燥による皮膚や粘膜・呼吸からも水分は失われます。
これにより体の脱水を見落としてしまうのです。
また重要されている大きな要因として風邪予防とかかわりがあるためです。
ウイルスは私たちの喉に付着し風邪を引き起こします。
このとき水を飲むことで、胃に流れると風邪予防に繋がります。
日々の健康維持のためにも水はしっかり飲みましょう。
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GROOVYフィットネススタジオ
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