夜の炭水化物は太る?

こんにちは!GROOVYスタジオです?

本日は、夜の炭水化物が太るのかについてです✨

結論からいくと、「一日のトータル摂取カロリーが消費カロリーを越えなければ」太ることはありません。

炭水化物はエネルギーとして利用されなかった分は体内に貯蔵され、これが水を引き込むため

翌日に体重として増えた形で数字に表れることはありますが、消費カロリーが上回っている状態であれば

脂肪として蓄積されることはありません。

大切なのは一日を通してのカロリーとなりますので、是非参考にしてみてください^^

 

GROOVYフィットネススタジオ

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