2023/09/09
皆さんこんにちは！
ＧＲＯＯＶＹスタジオです?
暑い日もありますが、秋を感じる日も増えてきました?
食欲の秋と言われるくらい秋は美味しい食材が多いですよね。
ダイエットを頑張りたいけど食べたいという方におすすめの食材を紹介します！
・サツマイモ
腹持ちが良く便秘改善ｎ役立つ食物繊維が多く摂れます。
・キノコ類
ビタミンB1、B2が多く含まれていて、脂肪の代謝を助ける効果があります。
・魚介類
DHA、EPAといった良質な脂が多く含まれていて、体脂肪の燃焼を促進してくれます。
食べ物を味方につけ、無理なく楽しくダイエットしましょう✨
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制） 定休日 毎月30日/年末年始
公式インスタグラム https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/
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