2023/08/24
こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです?
トレーニング前の栄養補給をしようと思っても、お仕事上の都合や、うっかり寝すぎてしまったなどで1-2時間前に食事をできないことありますよね・・・?
そんな際、30分前でも積極的に取り入れて頂きたい食べ物があります✨
①バナナ
バナナは吸収が早く、ブドウ糖と果糖のバランスが良いためトレーニング30分前に食べても十分エネルギーに代わります。
②和菓子
和菓子もエネルギーになるスピードが早いためおすすめです。（特にようかんや大福など）
是非、トレーニング30分前の栄養補給に取り入れてみて下さい✨
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制） 定休日 毎月30日/年末年始
公式インスタグラム https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/
WEB予約システム https://2.onemorehand.jp/groovy_studio/
