2023/05/22
こんにちは！GROOVYフィットネススタジオです?
本日はダイエット中に敵視されがちな炭水化物についてです。
「炭水化物を摂ると太る」というイメージを持っている方は少なくないのではないでしょうか？
実は炭水化物＝太る ではないのです✨
炭水化物はガソリンのようなもので、不足してしまえばトレーニングや有酸素運動で燃やせるはずの脂肪も燃えにくくなってしまいます。
トレーニング前後には特に炭水化物の摂取が必要になりますので、ダイエットや減量を行う方は
炭水化物を摂ってきちんと運動を行い、エネルギーを使うというサイクルを習慣づける意識をしてみて下さい✨
GROOVYフィットネススタジオ
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