2023/05/13
こんにちは！GROOVYフィットネススタジオです?
ボディメイクやダイエットを行う上で、
トレーニングや食事管理が重要なことはなんとなくわかっている！！という方でも、
睡眠の重要性について理解していない方も多いように感じられます。
筋肉を合成したり、脂肪をスムーズに燃焼させるうえで1.2番目を争うほどに睡眠は重要です(˘ω˘)
1日最低でも6時間半の睡眠確保を目安に、取れる方は8時間の睡眠を心がけてみてください✨
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
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