2022/10/18
皆さんこんにちは！
GROOVYフィットネススタジオです?
みなさん、ダイエットは順調でしょうか？
食事を長期間節制している人は、過食症などを起こすリスクがあります。
身体的に良くありません。頑張りすぎるのも良くないので、たまにはご褒美として食べたかった甘いスイーツ、
ジャンクフード、揚げ物などを作りましょう??
そこで重要なのがタイミングです。食事を朝、昼、晩と分けたとき昼に食べるのがベストです✨
理由としてはお昼以降は運動量が多く消費カロリーを稼げること、朝は体が起きておらず消化に良くないこと。
そして夜は普段のダイエット側に戻すことでいつまでも引きずらず切り替える為です！
タイミングなどは皆さんの生活リズムに合わせ下さい。
ダイエットは継続することが難しいですが、一番大事になことでもあります。
皆さん一緒に頑張りましょう！
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
公式インスタグラム
https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/
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