2022/10/03
皆さんこんにちは！
GROOVYフィットネススタジオです?
有酸素運動をどのタイミングで行えば、どのような効果があるのかお話します。
一番脂肪燃焼に適したタイミングは筋力トレーニング後です！
成長ホルモン・アドレナリンの分泌に血糖値が上がり、脂肪が燃やされやすくなります。
少ししんどい。と思うような強度ですることをお勧めします✨
朝イチに有酸素運動をすることで、セロトニン（幸せホルモン）が分泌されることと
と1日の代謝を上げてくれます✨
皆さん、それぞれのライフスタイル似合ったものでまずは試してみてください＼(^o^)／
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
公式インスタグラム
https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/
WEB予約システム
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Youtube上村昂輝チャンネル
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