2022/09/04
みなさんこんにちは。
GROOVYフィットネススタジオです?
常々、腸内環境改善しましょうと言ってきましたが、そのメリットについてお話します。
・メリット
免疫力が上がる
太りにくい体になる
便秘改善
・食材
バナナ・・・カリウムが豊富なのでむくみの改善に。糖質が多いので摂りすぎ注意
ヨーグルト・・・腸内環境を整える乳酸菌は多い
わかめ・・・水溶性食物繊維は腸で栄養素が吸収される速度を遅らせ、
血糖値の上昇を抑える
便秘がちな人、不規則な生活をしている人も2週間で腸内フローラルのバランスは劇的に変わります。
何において過ぎることはよくないです。
カロリーに気を付け、食べ過ぎないように気をつけましょう(^^)
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
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