2022/04/10
皆さんこんにちは✨
GROOVYフィットネススタジオです☺
プロテインには大きく分けて3種類あります！
牛乳に含まれるホエイプロテインとカゼインプロテイン。大豆に含まれるソイプロテイン。
これらを目的に合わせて摂取することでさらに吸収効率が良くなります✨
・ホエイプロテイン
牛乳を原料
低カロリーで吸収が早い
運動直後のタンパク質の補給に最適
・カゼインプロテイン
牛乳が原料
チーズやヨーグルトを固める乳固成分に１つ
身体にゆっくりと持続的に蓄えることが出来るので就寝前におすすめ
・ソイプロテイン
大豆が原料
カゼインプロテインと同じく吸収が遅い
腹持ちがいい
運動をしながら摂取するのがおすすめ
水に溶けにくい
大きく分けて３つになりますが、メーカーなどによっても味や成分が様々です！
自分に合ったプロテインを見つけてください(^^)/
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
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