2022/03/23
皆さんこんにちは✨
GROOVYフィットネススタジオです☺
今回はアミノ酸についてお話します✨
アミノ酸はタンパク質の構成物質であり、私たちが生きるための活動を続けていくうえで
重要な役割を担っています！
・臓器、皮膚、筋肉、髪、爪、血液の材料になる。
・体力アップ
・疲労回復
・脂肪燃焼
アミノ酸は特に不足している起床後やトレーニング前、トレーニング中、トレーニング後に摂るのをお勧めします！
特に9つある必須アミノ酸は体内では合成されません。BCAAやEAAなどのサプリメントから摂るといいと思います✨
参考にしてみて下さい(^^)
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
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