2020/03/25
こんにちは！
水曜日はノー残業デーです！
早く終わったら飲みに行きたいところですが、ぐっとこらえて早く終わった分キックボクシングで身体を動かしましょう(^^)/
トレーニングで消費できるカロリーは多くても一時間５００キロカロリーぐらいですが、食事で一日好きなだけ気にせず食べれば何千、多ければ１万でも摂取するこはできると思います。
トレーニングをしていても食べ過ぎるとなかなか痩せることは厳しいです。
いかに日ごろの食事が大切かがわかりますね?
食べ物だけでなく飲み物にもカロリーがあることをお忘れなく！
そしてトレーニングで筋肉をつけると代謝が上がり、食事制限だけで落とすよりも引き締まった身体になります！
食事とトレーニングでメリハリのあるきれいな身体を目指しましょう♪
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月10日・20日・30日/GW・お盆・年末年始
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