ビタミンCの効能🍋

こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊

本日はビタミンCから得られる多くのメリットについて紹介します✨

1. 強い抗酸化作用で慢性疾患のリスクを低下 
2. 高血圧を抑える 
3. 心臓疾患のリスクを抑える 
4. 血中の尿酸値を下げ、痛風発作を予防する 
5. 鉄分の吸収を高め、鉄欠乏症を予防する 
6. 白血球の働きを高め、免疫力を上げる 
7. 老化に伴う記憶と思考力を守る 

   ビタミンCはコラーゲン組織の生成にも重要で、肌のハリや弾力を保ちます.

食材から十分な量を確保できない場合はサプリメントからの摂取もおすすめな栄養素です🍋

是非、取り入れてみて下さい✨

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