2025/03/20
こんにちは！ＧＲＯＯＶＹスタジオです🥊
睡眠不足になると痩せづらい体質になるという話を聞いたことがあるでしょうか？
その理由は睡眠が不足すると食欲を増進させるホルモンが増えるためです。
人は睡眠が不足すると、食欲を増進させるホルモン「グレリン」が増えると同時に
食欲を抑えてエネルギー消費をアップしてくれる痩せホルモン「レプチン」が減ってしまいます。
痩せるためには、なるべく毎日7時間以上の睡眠を心がけるようにしてみましょう。
食べて、動いて、よく休む。
この３つが非常に重要なポイントになります。
GROOVYフィットネススタジオ
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住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 年末年始
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