2024/12/13
こんにちは！GROOVYフィットネススタジオです。
皆様、普段の食生活において鶏肉は取り入れていますか？
筋肉を育てている人の食べ物、というイメージが多いのではないでしょうか。
実は鶏胸肉には、タンパク質が豊富というだけでなく多くのメリットがあります。
ナイアシンやビタミンB、パントテン酸などのビタミンや
カリウムと言ったミネラルも多く含まれています。
また、他の肉に比べて消化にやさしいことも大きなメリットの一つです。
筋トレをしている方に限らず、食事に取り入れることで多くの効果がありますので
是非、取り入れてみて下さい✨
GROOVYフィットネススタジオ
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