2024/07/10
こんにちは！GROOVYスタジオです🥊
適量のフルーツを普段から摂取することは健康や、強い身体を作るうえで欠かせませんが
特にキウイには嬉しいメリットが沢山あります。
- コラーゲンの生成に欠かせない「ビタミンC」
- 抗酸化作用がある「ビタミンE」
- エネルギー代謝を助ける「ビタミンB6」
- 赤血球の生成に関わる「葉酸」
- 塩分の排出を促す「カリウム」
- 便通を整える「食物繊維」
など、キウイには身体にとって重要なビタミンを豊富に含みます。
1日1個を目安に、普段の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか✨
GROOVYフィットネススタジオ
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