2024/06/20
みなさんこんにちは！
Groovyスタジオです🥊
どんなに熱心にトレーニングを始めたとしても、途中でモチベーションが下がることはあると思います。
今回はそんな時に役立つ秘訣をご紹介いたします。
・具体的な目的を設定する
ただ「痩せたい」「筋肉をつけたい」ではなく、「3ヶ月で〇〇キロ痩せる」「ベンチプレスの重量を〇〇キロあげる」
といった目標を設定することで、達成感が得られやすくなります。
・トレーニング仲間を見つける
同じ目標をもった仲間を見つけることでお互い励まし合い、競い合うことができます。
・自分へのご褒美を設定する
目標を達成したときに自分にご褒美を設定するのもモチベーション維持の一つの方法です。
これらを試してみて下さい。どんなに小さな進歩でも、自分を褒めてあげることが大切です。
トレーニングを楽しみながら、自分が満足する身体を作りましょう＼(^o^)／
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 年末年始
公式インスタグラム https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/
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