2024/04/01
みなさんこんにちは！
GROOVYフィットネススタジオです🥊
春はダイエットに適した季節です！
人間だけではなく、多くの動物の身体は、気温が下がると身を守ろうとするあまり脂肪は蓄えやすくなります。
一方で春になり気温も上がるとその働きが弱まるのでダイエットの効果も出やすいのです。
そこでこの春ダイエットを頑張る皆様に、オススメの食材をご紹介します＼(^o^)／
・キウイ
ビタミンC、カリウム、食物繊維などが多くふくまれています。
水溶性食物繊維の効果により、血糖値の急上昇を緩やかにする効果が期待できます。
・タケノコ
食物繊維やカリウムを多く含み、カロリーが低く、歯応えがいいためお腹の満足感が得られるのも魅力的です。
・菜の花
ビタミンCと葉酸を多く含んでおり、ダイエット中不足しがちなカリウムや鉄分なども含んでおり
栄養価の高い食材です。
春の良さも感じながら、健康的なダイエットを楽しく行いましょう✨🌸
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
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