2023/12/23
皆さんこんにちは！
GROOVYフィットネススタジオです?
冬は基礎代謝が上がるのでダイエットにオススメとお伝えしましたが、おすすめの食材をご紹介いたします。
・鱈やヒラメの白身魚
魚の中でも最もヘルシーなのが白身魚で、鱈は１００ｇあたりタンパク質が約１７ｇ、脂質が０．２
・サツマイモやかぼちゃ
糖質が多く含まれいますが、玄米・白米と比べるととても少なくご飯に置き換えるのおすすめです。
特にがぼちゃはカロリー高い西洋かぼちゃでも１００ｇあたり７８㎉、糖質も約１７ｇほどです。
是非参考にしてみてください。
この冬も楽しく食べ、動いて寒さを乗り切りましょう＼(^o^)／
今月からお得なキャンペーンも行っております！
初回パーソナル体験がGoogle口コミをかいて頂く事で2000円→1000円✨✨
また10月からオープンした新スタジオでの豊富なマシンも体験していただけます！
是非一度天満駅前ＧＲＯＯＶＹスタジオお越し下さい＼(^o^)／
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
公式インスタグラム
https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/
WEB予約システム
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