2023/05/20
こんにちは！GROOVYフィットネススタジオです?
本日はバナナのメリットについてご紹介します?
基本的な果物に含まれる「果糖」と呼ばれる糖質は、トレーニングや運動などに使われない栄養素となります。
しかし、バナナにはこの果糖に加え、「ブドウ糖」も多く含まれており、この糖質は運動やトレーニング中の栄養として使われることになります。
また、抗酸化作用のあるポリフェノールも豊富に含むため、筋肉の疲労回復にも役立つ優れものです✨
トレーニング30分前 or トレーニング直後のタイミングが最適ですので是非お試し下さい！！
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
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