2023/03/15
皆さんこんにちは！
GROOVYフィットネススタジオです?
食べるだけでカロリー消費する事を知っていますか？
皆さんは食事をして身体が暖かくなってきたり、汗をかいたことはありませんか？
これは食べ物を消化吸収するために、内臓が活性化し働くことによって生まれる熱が原因です。
運動同様、食べ物を消化するためにカロリーを消費しているのです。
三大栄養素（糖質・脂質・たんぱく質）の中でも、それぞれ消化される割合に違いがあり、
タンパク質が一番多いです。
ダイエット中、たんぱく質を多く摂るべき理由でもあります。
食事を摂ることでカロリー消費するという事は事実ですが、摂った9割のカロリーは
消化されません?
食べ過ぎには気をつけましょう！！
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月30日/年末年始
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