2023/02/28
こんにちは！Groovyスタジオです?
今日は食物繊維について少し?
馴染み深い「白米」と、食物繊維を多く含む「玄米」では
同じ量を食べたとしても、玄米は脂肪を蓄積しづらいという研究結果もあるようです。
食べる量を極力減らしたくない！という方は是非、白米→玄米に置き換えてみて下さい✨
食物繊維についてはこれからも少しずつ取り上げていくので是非チェックしてみて下さい^^
GROOVYフィットネススタジオ
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