2022/10/21
* モニター様A *
トレーニング開始後1ヶ月途中経過??♀️
・体重47.9kg → 47.5kg
・体脂肪率 28.7% → 26.8%
・筋肉量 32.3kg → 32.9kg
・内臓脂肪 3.0 → 2.5
・体年齢 23歳 → 20歳
体重の数値は微々たるものの、
1ヶ月でなんと筋肉量が0.6kg増えるだけで
体脂肪率が1.9%も減りました????
すると他の内臓脂肪や体年齢までも
大幅に数値が下がっています✨
ボディメイクは”体重”の数値よりも
筋肉量と体脂肪率がどれだけ大事かわかる一枚ですね??
さらに、こちらの写真からは
・お尻の位置が上がって脚が長くなった
・背筋がまっすぐになり姿勢が綺麗になった
・お腹周りの脂肪量が減りくびれが出てきた
・前腿の張り出しがなくなってきた
・顔のラインが出て小顔になってきた
・全体的に浮腫みがなくなり薄くなった
などの変化がわかりやすいですね??
僅か1ヶ月(1〜3回/週)のトレーニングで
ここまで変化を出すことができます！
ダイエット・ボディメイクのことなら
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