2022/03/11
みなさんこんにちは☺
GROOVYフィットネススタジオです✨
今ダイエットをしている方で、体重計に乗っている人が多いと思います。
もちろん、体重が落ちることはいいことですがそこで一喜一憂してはいけません✖
気にしてほしいのは体脂肪率、筋肉量です！
体重が落ちていても、体脂肪率は変わらず筋肉量が減っていると
皆さんの思う憧れる身体、メリハリのある体には程遠いはずです?
特に過度な食事制限、有酸素のみを行っている人にありがちです。
その為に必要なのが筋トレです！
数字の変動は少ないものの、筋肉量が増えることで代謝が上がり
太りずらい身体になります✨✨
余裕のある方は、そのあとに有酸素を行うとより効果的です！
是非参考にしてみてください(^^)
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月10日・20日・30日/GW・お盆・年末年始
公式インスタグラム
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