2022/02/03
皆さんこんにちは！GROOVYフィットネススタジオです?
今回は1キロの脂肪が落ちることとは、についてお話します！
結果から言いますと、7200キロカロリー消費すると1キロの脂肪が減るといわれています?
ダイエットについて①で話した通り、消費カロリーが多いと痩せていきます！
1日の消費カロリー＞1日の摂取カロリー＝7200㎉ ⇉ 1キロ脂肪減
1日2000㎉ － 1日1750㎉ ＝ 250㎉
250㎉ × 30日 ＝7000㎉ 大体1カ月で１キロは落ちることになります✨
自分がどれくらい落としたいかを計画して、後はあてはめてください！
是非参考にしてみてください✨✨
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月10日・20日・30日/GW・お盆・年末年始
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