2020/08/21
こんばんは!
今年も夏直前に焦ってダイエットを始める方が多く見受けられました。
短期間でやろうとするとかなりの食事制限をしないといけません。
仮に落ちたとしても継続できなくなりリバウンドの原因になります。
だからといって何も気にせず食べていても変わらないので
カロリーの枠を超えないように気を付けてタンパク質中心の食事にして
運動をしていくことが成功の秘訣だと思います(^^)
GROOVYではキックボクシングと食事のアドバイスなどもさせて頂きますのでお悩みの方はお気軽にお越しください！
GROOVYフィットネススタジオ
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