2020/03/19
こんにちは！
皆さん明日から三連休ですね！
天気も良く桜が開花しているところもあり三連休にお花見もいいですね(^^)/
普段トレーニングと食事も節制していれば週に一回ぐらい食べ過ぎてもまた元の生活に戻せばすぐ戻りますし、
食べてすぐ脂肪には変わらないので週一回ぐらいは好きなものを食べてください！
食べてすぐ脂肪には変わらないので週一回ぐらいは好きなものを食べてください！
ですが重要なのは普段からしっかりトレーニングをして食事を節制していることが大切です！
普段から食べ過ぎているとただカロリーオーバーで増える一方です。
ダイエットをしていて体重の約５％が減ると停滞期と言って代謝が下がり体重が落ちづらくなる現象が起きます。
そのタイミングでいつもよりカロリーを摂取して、また節制していくと体重がまた落ちやすくなります！
三連休の一日はしっかり好きなものを食べてストレス発散し、そのあとはすぐトレーニングで燃焼しましょう?
GROOVYではトレーニングと食事のアドバイスも行ってますのでダイエットにお悩みの方はお気軽にお越しください♪
GROOVYフィットネススタジオ
電話番号 06-6358-5050
住所 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 ﾌﾟﾗｻﾞｵﾄﾉ3F
営業時間 10：00 ～ 23：00（完全予約制）
定休日 毎月10日・20日・30日/GW・お盆・年末年始
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